水果中含有的天然黄体酮量很少，通过吃水果补充黄体酮是没有权威的科学依据的，比较常见的含有天然黄体酮的水果有草莓、橙子、无花果、猕猴桃等，另外大豆中的大豆异黄酮也属于天然黄体酮。目前出现月经推迟，可以先通过调整生活、饮食规律，减轻工作压力，不要熬夜等方法调节一下，必要时还需要通过药物治疗。

一般情况下，不存在富含黄体酮的12种水果是哪些的固定说法。常见的富含黄体酮的水果有葡萄柚、樱桃、柠檬等，人们可以适当地食用。具体分析如下：

1.葡萄柚：葡萄柚含有蛋白质、无机盐、膳食纤维、多种维生素、果胶、黄体酮、叶酸等营养成分，具有开胃消食、美白养颜、减肥的功效。

2.樱桃：富含铁元素、花青素、褪黑激素、维生素C、黄体酮等营养成分，可用于脾虚泄泻、四肢不仁、肾虚遗精、腰腿疼痛等病症的治疗，具有健脾和胃、抗贫血、抗氧化、祛风湿、补肾益气等功效。

3.柠檬：富含维生素C、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、黄体酮等营养成分，可用于食欲不振、肺燥咳嗽、胃热伤津、中暑烦渴、妊娠呕吐等病症的治疗，具有生津解暑、和胃安胎的功效。

除以上相对常见水果外，还有猕猴桃、榴莲等水果，也可以适当地食用。如果急需补充黄体酮，患者可在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物。

含黄体酮的水果主要有桃子、柚子、柠檬、草莓、葡萄等。除了水果里含有黄体酮，蔬菜中也含有黄体酮，比如说菠菜里就含有有天然的黄体酮黄。大豆以及豆制品中也都含有大量的黄体酮，建议可以多吃一些。通过食物补充黄体酮效果比较慢，建议可以通过注射含有黄体酮的针剂或是服用含有黄体酮的药物来改善症状。

含有黄体酮的水果有红枣、龙眼肉、桂圆、杏、荔枝、西瓜，以及香蕉、樱桃、枇杷、苹果、梨，都含有一定量的孕激素。如果月经周期缩短是孕激素不足引起，可以多吃这些水果。但是要注意，比如有畏寒的情况，香蕉、西瓜等水果要少吃，以免引起胃痛。如果是因为孕激素不足造成的不孕不育，也可以吃这些水果，但是这些水果只是辅助性的有治疗作用，并不能达到彻底治疗的目的。所以一旦出现孕激素不足的情况，需要给予药物治疗，常用的药物就是黄体酮。

以上就是“哪些水果富含黄体酮”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。